Energy ball

Les Energy Balls, riches en protéines, fibres et vitamines, sont d’excellentes collations pour revitaliser votre corps. Que vous soyez sportif ou que vous ayez des enfants, ces petites merveilles vous aident à retrouver de l’énergie lorsque vous en avez besoin.

Leur aspect pratique vous permet de les emporter partout, une alternative saine aux barres de céréales du commerce, souvent riches en sucres et en graisses. Les Energy Balls sont généralement composées de fruits secs et de céréales, et les recettes sont infiniment adaptables selon vos préférences.

 

Voici la super recette de Wellnessbysophie !

Trouverez d’autre idées de recettes sur son site.

 

Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
Temps total de la recette
Pour combien?

Ingrédients

  • 150g de dattes dénoyautées et coupées
  • 150g de flocons d’avoine
  • 2cuillères à soupe de beurre d’oléagineux

Optionnel: cannelle, sel de maldon

Instruction

  1. Versez dans le fond de votre robot: un peu d’eau, les dattes, les flocons d’avoine et le beurre d’oléagineux.
  2. Ajoutez les épices et 10g de sel si vous le voulez.
  3. Gardez la pate au frais une heure.
  4. Faites des boulettes.

Les Energy Balls peuvent se conserve au frais pendant une semaine.

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